В сети много статей о том, как готовиться к «половинкам» (21км) и марафонам, чем питаться и во что одеваться

Первый раз я вышла на пробежку, кажется, классе в пятом. Надела «динамки», вышла на улицу и преисполнилась намерением пробежать несколько кругов вокруг дома